أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان
يعمل الحديد على إنتاج خضاب الدم وعند نقص هذه الخضاب تصبح كريات الدم الحمراء أصغر من الحجم الطبيعي ويكون تركيز الخضاب أقل من التركيز الطبيعي، وينتشر نقص الحديد بين النساء أكثر من الرجال فهنّ عرضةٌ للإصابة به أكثر من الرجال.
الأسباب المؤدّية لنقص الحديد في الدم
- تناول الأغذية التي لا تحتوي على كمية كافية من الحديد أو عدم وجود الحديد، أو تناول الطعام مع المشروبات التي تقلّل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد الموجود في الغذاء.
- ظهور بعض العوامل التي تؤدّي إلى ضعف امتصاص الحديد مثل: وجود طفيليّات تعيق امتصاص الحديد وانخفاض مستوى الحموضة في المعدة واستئصال المعدة الجزئي، والإصابة بالداء البطني.
- فقدان كميّات كبيرة من الدم بسبب سرطان الرحم الّذي يسبّب نزيفاً حاداً، أو الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي بسبب وجود التهاب في المريء أو قرحة في المعدة أو سرطان في القولون.
- الاستهلاك الكبير للحديد في الجسم إمّا بسبب الحمل والإرضاع عند النساء، أو بسبب مرحلة المراهقة عند الأطفال.
- الإصابة بنوع من الديدان مثل الدودة الشصية.
- قد يكون السبب الرئيسي لفقر الدم عند النساء الدم المفقود أثناء الحيض.
أعراض وعلامات نقص الحديد في الدم
- الشعور بضيق في النفس عند القيام بالحركات البسيطة. التعب العام والإرهاق.
- انخفاض نسبة الذكاء خاصّةً في مرحلة المراهقة، وعدم القدرة على التركيز والصداع المستمر.
- انخفاض في إفرازات المعدة في بعض الحالات.
- تشقّق يظهر بشكل واضح في زوايا الفم.
- ظهور التهابات غير مؤلمة على اللسان.
- الشعور بالرغبة في تناول الرّمال والأوراق في حالات نادرة الحدوث.
- مشاكل في عضلات المريء الّذي يسبّب عسر البلع.
- ظهور تسطّح في الأظافر وسرعة تكسّرهم.
طرق علاج نقص الحديد في الدم
- تناول حبوب وأدوية تُعطى عن طريق الفم، وتحتوي على كميّات كبيرة من الحديد.
- أخذ حقن عضليّة في حال لم تتم الاستجابة للعلاج بالأدوية عن طريق الحقن التي تعطى عن طريق الفم.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات.
- اللجوء إلى نقل الدم من شخص إلى الشخص المصاب.
- الإكثار من تناول الجرجير؛ فهو مفيد جداً لعلاج حالات فقر الدم عن طريق أخذ ملعقة كبيرة من عصير الجرجير بمعدّل مرتين إلى ثلاث مرّات يومياً.
- تناول الحلاوة بالطحينيّة بسبب احتوائها على زيت السمسم وعرق الحلاوة المقوّيان للدم.
- تناول كوب من عصير الليمون مباشرة بعد الغداء وبعد وجبة العشاء.
- تناول الكثير من الفراولة الطازجة؛ فهي تعمل على تنقية الجسم من السموم الموجودة في الجسم والدم.
