?متابعة نظامك الغذائي الصحي عبر الإلتزام بالحمية تماماً، وأكل الوجبات الصغيرة والخفيفة بنفس الوقت تقريباً كل يوم.
?ممارسة النشاط الجسدي (مشي سريع ، سباحة….) بما مجموعه ٣٠ دقيقة يومياً، ويمكن إستشارة الطبيب لمعرفة افضل النشاطات المناسبة لك.
?تناول دواء السكر بنفس الوقت يومياً.
?فحص سكّر الدم يومياً وتسجيل النتيجة على سجل السكري الخاص بك(او على دفتر ملاحظات صغير)، وفي حال كانت نتائج الفحص مرتفعة جداً او منخفضة جداً ، يجب مراجعة الطبيب لإعادة ضبط جرعة الدواء المناسبة.
?فحص القدمين يومياً للبحث عن الجروح، والتقرحات، والإحمرار وأذية الأظافر.
?الإمتناع عن التدخين (سيجار، نرجيلة…) لأن التدخين يبطئ جريان الدم نحو القدمين ويجعل التقرحات صعبة الشفاء، إضافة بالطبع الى مخاطره المعروفة على الرئة والقلب …
?لا تنسى ان تحمل في جيبك او محفظتك ورقة او بطاقة تبين انك مصاب بالسكري ، فهي تساعد المسعف على تقديم الإسعافات لك في حالة الإغماء لا سمح الله.
?الرعاية الصحية?
